Mardi 25 août 2026, de 12h30 à 13h30, à la salle d'escalade MINERAL SPIRIT, à Valence.

Avec la chaleur, les problèmes de circulation peuvent être exacerbés: lourdeur, œdème, varices, hémorroïdes...
Grâce à quelques respiration, mouvements et postures, vous pouvez améliorer votre retour veineux, la circulation de la lymphe et vous sentir plus léger(e)...

2 types de Yoga : Vinyasa et Yin.
L'un plus dynamique (Le Vinyasa), avec enchaînement de postures, toujours dans la maîtrise de son corps.
L'autre, plus calme (Le Yin), avec le maintient de postures pour chercher une grande détente.

Yoga Vinyasa: Lundi 10h-11h, 12h20-13h20. Jeudi 19h10-20h10 au Cabinet, 4 avenue du Vercors, Malissard
Yoga Vinyasa: Mardi 12h30-13h30 à la salle d'escalade Minéral Spirit, 12 allée Jean Moule, Valence
Yin Yoga: Jeudi 20h20-21h20 au Cabinet, 4 avenue du Vercors, Malissard

Cours de gym douce, complète, en petit groupe.
Respiration, échauffement, coordination, musculation, étirement, relaxation.
Lundi: 11h10-12h10
Jeudi: 12h15-13h15

Cours de Yoga Vinyasa

Lundi 9h-10h, Jeudi 13h30-14h30

Cours de Yoga en petit groupe.

Yoga corporel alliant respiration, ancrage, enchaînement de postures et détente.

Prochaine(s) date(s) 2025: Samedi 7 mars de 9h30 à 11h30

Pour toutes celles et ceux qui ont participé à l'atelier ALIMENTATION 1: Importance, Bases et Croyances,

Nous vous proposons de venir approfondir vos connaissances et surtout de partager votre expérience suite à l'atelier!

L’alimentation est notre 1er médicament, c’est pourquoi il est important d’y apporter une attention particulière et de prendre de « bonnes habitudes ».

Venez découvrir ou redécouvrir les bases d'une alimentation saine et son importance au quotidien.

Au cours de cet atelier seront abordées des notions simples mais essentielles autour de l’alimentation, sortant des idées reçues. Nous expliquerons les omégas, l'équilibre acido-basique, la perméabilité intestinale, le lien sur la santé physique et psychique...

Vous trouverez des réponses à de nombreuses questions:

Nos émotions et notre vécu sont déterminants dans notre rapport à l’alimentation

• « J’aimerais maigrir/grossir »
• « J’aimerais avoir moins de ventre »
• « J’aimerais arrêter de grignoter »
• « J’aimerais me sentir mieux dans mon corps »
• « Je sais qu’il faut que je mange moins de… mais je n’y arrive pas »

Lundi 10h15-11h15
Jeudi 12h15-13h15
Début des cours le 8 septembre 2025

Pour tous ceux et celles qui veulent prendre soin d'eux!
Vous voulez faire du sport, mais vous vous dites:

La qualité de vie au travail, les démarches RSE, The Great Place to Work, la prévention des risques…

Autant de notions pour montrer l’intérêt que votre entreprise porte au bien-être de ses collaborateurs et donc au bon développement de votre entreprise.

Intégrer la Santé dans l’entreprise devient indispensable.
La Santé est « … une ressource de la vie quotidienne et non le but de la vie ; il s’agit d’un concept positif mettant en valeur les ressources sociales et individuelles, ainsi que les capacités physiques » (OMS, Charte d’Ottawa, 1986).